INGRESSO SAÚDE: 2010

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Truques de maquiagem para olhos, nariz, boca e rosto.

Para começar a fazer uma maquiagem, sempre temos que começar com a limpeza da pele. Passe base e pó da cor da sua pele para tirar as imperfeições.
PARA AUMENTAR OS OLHOS: Prefira sempre as sombras claras, passando-as até a sombrancelha. Já as sombras escuras somente rente aos cílios e mais fortes no canto externo. Passe lápis branco na linha interna dos olhos. Use hímel nos cílios superiores e inferiores.
PARA DIMINUIR OS OLHOS: Passe lápis na parte interna dos olhos. Esfumace a região da pálpebra sobre o globo ocular com uma sombra opaca escura. Arrisque, ainda, um toque de preto à noite. Inicie com um esfumaçado escuro na raiz dos cílios, indo até a dobra do olho. PARA AUMENTAR A BOCA: Desenhe o contorno natural deles com um lápis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos lábios, esfumace o traço com um pincel e aplique o batom. Use um batom mais claro e cintilante apenas na parte central dos lábios inferiores. Se preferir desenhe com um lápis fora da linha da boca, aí não esfumace.
PARA DIMINUIR A BOCA: Desenhe o contorno pela parte interna dos lábios, com um lápis mais claro que o batom que irá usar. Tons escuros de batom diminuem os lábios. Evite os tons mais chamativos, os cintilantes e o gloss. Podemos também usar uma base para apagar o contorno e fazer outro com lápis por dentro da linha original.
PARA DISFARÇAR AS RUGAS NO LÁBIOS: Faça o contorno com um lápis e passe um batom da mesma cor na parte interna. Evite tons escuros e gloss q escorre. Se quiser usar o tom escuro, prefira os secos e com melhor fixação. Pode também usar seu pó por cima do batom, assim ele ficará opaco.
PARA FIXAR O BATOM: Passe uma camada de pó compacto, passe seu batom normalmente, tire o excesso com um guardanapo, passe mais uma camada de pó sem esfregar, dando umas batidinhas, finalize com o batom. Evite deixar seu batom exposto ao calor, pois ele perde sua oleosidade natural, que é bom para hidratar os lábios. Não funciona com gloss.
PARA DIMINUIR O NARIZ: Se o nariz é muito comprido, pontudo, usar o corretivo q está acostumada, depois passar o pó com um tom mais escuro que a sua pele em todo o dorso(em cima) do nariz, de cima até a ponta. Passe o dedo para não ficar exagerado. Pode usar também uma sombra marrom no lugar do pó.
PARA ALONGAR O NARIZ: Se tem aquela ponta batatinha, aplique pó compacto mais escuro que sua pele ao lado da ponta do nariz (onde ele alarga).Pode usar também uma sombra marrom no lugar do pó.
PARA AFINAR O NARIZ: Se o nariz é largo, passe corretivo e base em todo o rosto, depois passe pó compacto mais escuro que o tom da sua pele no lugar que você deseja diminuir. Considere a linha que vai a partir do traço da sobrancelha, até a ponta do nariz. A ponta do nariz deve ser iluminada com um tom mais claro. Pode usar também uma sombra marrom no lugar do pó.
PARA AFINAR O ROSTO: Com uma base do tom da sua pele, uniformize o rosto, disfarçando olheiras ou outras imperfeições. “Chupe” as bochechas para dentro e faça um biquinho para aplicar o pó compacto mais escuro, abaixo das maçãs do rosto. Com a ajuda de um pincel, marque uma linha da bochecha à orelha. Para deixar o visual natural, esfume o pó. Isso vai criar um efeito que desejamos: o de luz e sombra. Em seguida, passe o blush da sua preferência, em cima das maçãs do rosto em movimentos circulares, até as têmporas, bem perto da raiz do cabelo. Aplique o mesmo blush nas mandíbulas, traçando bem suavemente o contorno do rosto. Finalize com o iluminador em cima das maçãs do rosto.

Como vimos, cores escurasdiminuem e cores claras, aumentam. Lembre-se disso.
Não esqueça de depois sempre remover a maquiagem.

terça-feira, 4 de maio de 2010

Hipertensão

O coração é uma bomba eficiente que bate de 60 a 80 vezes por minuto durante toda a nossa vida e impulsiona de 5 a 6 litros de sangue por minuto para todo o corpo. Muitas pessoas nem sabem que tem pressão alta, pois, o organismo acostuma-se com os níveis elevados, que, contudo, vão comprometendo um silêncio órgãos como o coração, rins, cérebro e olhos. Mas, dá para evitar esse quadro e até prevenir o aparecimento da hipertensão.

PRESSÃO ARTERIAL: mantém o sangue circulando no organismo. Tem início com o batimento do coração. A cada vez que bate, o coração joga o sangue pelos vasos sangüíneos chamados artérias. As paredes dessas artérias são como bandas elásticas que se esticam e relaxam a fim de manter o sangue circulando por todas as partes do organismo. O resultado do batimento do coração é a propulsão de uma certa quantidade de sangue (volume) através da artéria aorta. Quando este volume de sangue passa através das artérias, elas se contraem como que se estivessem espremendo o sangue para que ele vá para a frente. Esta pressão é necessária para que o sangue consiga chegar aos locais mais distantes, como a ponta dos pés, por exemplo. Significam uma medida de pressão calibrada em milímetros de mercúrio (mmHg). O primeiro número, ou o de maior valor, é chamado de sistólico, e corresponde à pressão da artéria no momento em que o sangue foi bombeado pelo coração. O segundo número, ou o de menor valor é chamado de diastólico, e corresponde à pressão na mesma artéria, no momento em que o coração está relaxado após uma contração. Não existe uma combinação precisa de medidas para se dizer qual é a pressão normal, mas em termos gerais, diz-se que o valor de 120/80 mmHg é o valor considerado ideal. Contudo, medidas até 140 mmHg para a pressão sistólica, e 90 mmHg para a diastólica, podem ser aceitas como normais. O local mais comum de verificação da pressão arterial é no braço, usando como ponto de ausculta a artéria braquial. O equipamento usado é o esfigmomanômetro ou tensiômetro, vulgarmente chamado de manguito, e para auscultar os batimentos, usa-se o estetoscópio. Certifique-se entes de aferir: Estar com a bexiga vazia; Não ter feito exercícios físicos (repouso de 15 minutos); Não ter ingerido bebidas alcoólicas, café, alimentos, ou ter fumado até 30 minutos antes da aferição; Relaxar bem o braço; Não conversar durante a aferição.

HIPERTENSÃO ARTERIAL: é a pressão arterial acima de 140x90 mmHg (milímetros de mercúrio) em adultos mesmo que a pessoa esteja calma e em repouso. Suas artérias ficam apertadas e dificultam a passagem do sangue, razão pela qual o coração precisa exercer uma pressão maior para bombeá-lo. Também chamada de "assassina silenciosa", ela aumenta o índice de mortalidade em homens e mulheres e diminui a expectativa de vida.

FATORES DE RISCO:

Idade: Aumenta o risco com o aumento da idade;
Sexo: Até os cinquenta anos, mais homens que mulheres desenvolvem hipertensão. Após os cinquenta anos, mais mulheres que homens desenvolvem a doença.
Etnia: Mulheres afrodescendentes tem risco maior de hipertensão que mulheres caucasianas.
Nível sócio-econômico:Classes de menor nível sócio-econômico tem maior chance de desenvolver hipertensão.
Consumo de sal;
Consumo de álcool;
Obesidade;
Sedentarismo.

SINTOMAS: Na grande maioria das vezes, não provoca sintomas ou os sintomas são gerais (podem ocorrer em qualquer doença), como dores de cabeça, tonturas, mal estar, sangramento nasal e zumbidos no ouvido. Porém, ela pode afetar alguns órgãos, caso doagnóstico tardio.

TRATAMENTO: O tratamento não medicamentoso inclui uma certa mudança de hábitos, tais como: Diminuição da ingestão de sal; Comer mais alimentos ricos em potássio; Praticar exercícios; Evitar estresse; Reduzir peso; Diminuir o uso de medicamentos q possam aumentar a pressão, exemplo: Anticoncepcional; Cortar fumo e álcool. Procurar um médico para tratamento medicamentoso.

DIAGNÓSTICO: A aferição é o ponto principal para um diagnóstico correto, tem-se que verificar Durante 24 Horas ou várias vezes em vários dias dentro das condições citadas acima. Se encontrarmos uma Pressão acima de 140x90mmHg, estará diagnosticada. Após o diagnóstico da pressão alta, avaliam-se as suas conseqüências nos órgãos, principalmente vasos sangüíneos, coração e rins. PREVENÇÃO: Para previvir, basta controlar tudo que está relacionado em Fatores de Risco. Verificar a Pressão regularmente, principalmente se com histórico de Hipertensão na família. DOENÇAS RELACIONADAS: Angina; infarte do miocárdio, acidente isquémico transitório (a trombose cerebral mais ligeira), AVC, doença vascular dos membros inferiores, e doença vascular dos rins.

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Sistema Cardiovascular

O coração é uma estrutura muscular oca, localizado no tórax, mais precisamente na região precordial sobre o diafragma, ocupando esse espaço juntamente com os pulmões. Sua função é bombear sangue para nutrir os tecidos o oxigená-los, ao mesmo tempo em que retira o dióxido de carbono e produtos do metabolismo orgânico.
O coração apresenta dois lados, o direito e o esquerdo. O sangue ejetado pelo lado direito é totalmente distribuido para os pulmões pela artéria pulmonar, enquanto o sangue ejetado pelo lado esquerdo circula por todo o corpo, via artéria aorta. A ejeção do sangue é realizada simultaneamente e quase à mesma velocidade.
As câmaras cardíacas são denominadas átrios e ventrículos. Há dois átrios e dois ventrículos, sendo um átrio e um ventrículo direitos e um átrio e um ventrículo esquerdos, separados por uma parede chamada septo. Os átrios têm a função de receber o sangue proveniente das veias e servir de reservatório temporário antes de o sangue ser despejado para os ventrículos.
As paredes atriais e ventriculares apresentam diferenças de espessura, proporcionais à intensidade da contração que exercem. As paredes ventriculares são mais espessas que as atriais, e a parede ventricular esquerda é duas vezes mais espessa que a direita.
O fluxo sanguineo unidirecional é garantido pelas valvas cardíacas. As valvas que separam os átrios dos ventrículos são denominadas válvas atrioventriculares. O átrio direito é separado do ventrículo direito pela valva tricúspide, enquanto o átrio esquerdo é separado do ventrículo esquerdo pela valva mitral. Entre o ventrículo direito e a artéria pulmonar há a valva pulmonar, e entre o ventrículo esquerdo e a artéria aorta existe a valva aórtica. Essas duas valvas também são denominadas valvas semilunares.
O coração também precisa ser irrigado para que sias células possam estar vivas e desempenhar suas funções sem interferencias. Para que essa irrigação seja garantida, as artérias coronarianas sw originam da aorta e vascularizam o coração, recebendo varias denominações. Por exemplo, podemos citar a artéria coronária principal esquerda, responsável pela maior parte da irrigação do lado esquerdo do coração. Ao se dividir, essa mesma coronária descende e recebe o nome de coronária descendente anterior esquerda; ao atravessar o lado esquerdo do miocardio, recebe o nome de coronária circunflexa. Essas artérias garantem a utilização de cerca de 70% a 80% do oxigênio contido no sangue coronariano.
As contrações do miocárdio são oriundas da diferença de potencial das células cardíacas, sendo gerado o estímulo no nó sinoatrial (SA), que se inicia com aproximadamente 60 a 100 pulsos por minuto no coração em repouso. A geraçãodo estímulo elétrico percorre as células cardíacas atriais graças ao nó atrioventricular (AV), localizado na parede do átrio, próximo à valva tricuspide. Esse nó é formado por células tão especializadas quanto as células do nó sinoatrial; porém, sua frequencia gira em torno de 40 a 60 pulsos por minuto. Após sofrer um retardo, o estímulo elétrico segue do nó AV para os ventrículos através de um feixe de fibras musculares especializadas denominado feixe de His, que percorre o septo que separa os ventrículos direito e esquerdo. Esse mesmo feixe se divide em dois ramos (direito e esquerdo), que terminam nas chamadas fibras de Purkinje. Os ramos direito e esquerdo dão origem a vários outros ramos no interior do músculo ventricular direito e esquerdo.
O nó sinoatrial é que determina a frequencia dos batimentos cardíacos, sendo por isso chamado de "marca-passo fisiológico"; porém, em condição anormal, podem assumir essa função outros focos, chamados focos ectópicos, por exemplo o foco atrioventricular.